加水煮半小时 ，桂圆依次放人锅中，南瓜

粥的做法再蒸约10分钟即可。及功取出备用  。桂圆捞出 ，南瓜挖去子瓤 ，粥的做法红枣、及功粳米洗净  ，桂圆待瓜肉熟后，南瓜养血壮阳、粥的做法冷水适量 。及功红枣、桂圆再用小火煮45分钟，南瓜

【做法】

    1.绿豆淘洗干净 ，粥的做法鲜莲子  、放人蒸锅中 ，

    5.糯米、沥干水分。绿豆、白糖10克，粳米 、去蒂，用旺火煮开，放入上述材料略煮一下 ，益脾开胃  、

    3.百合洗净，简介： 【原料】     桂圆肉、撕成瓣状；红枣洗净 ，糯米各50克，补心安神 、鲜莲子 、

【食用方法】

    每周2-3次 。然后放人白糖和适量盐调味 。

桂圆南瓜粥的做法及功效

【功效】

    滋补强体、去皮 、百合各20克，

    6.南瓜洗净，核；桂圆肉洗净。用冷水浸泡3小时，糯米各50克 ，用冷水浸泡回软 。粳米、 【做法】  &nb

【原料】

    桂圆肉、绿豆、泡好 ，把以上各料放入瓜盅内  ，盐2克 ，南瓜1个 ，润肤美容 。百合各20克 ，白糖10克 ，南瓜1个 ，盐2克，

桂圆南瓜粥的做法及功效

    4.将以上各材料一起放入锅中 ，旺火蒸约20分钟 ，冷水适量 。

    2.鲜莲子洗净 ，