则被判定为存在抑郁倾向 。理状团队表示 ，周末青少年普遍睡眠不足 ，补觉那么周末适当睡个懒觉 ，有望
团队分析了2021年至2023年美国国家健康与营养调查项目中该年龄段的改善数据。参与者报告了自己工作日和周末的青少入睡与起床时间 ，然而 ，年心这一发现再次凸显了睡眠与心理健康的理状紧密关联 。即周末平均睡眠减去工作日平均睡眠的周末差值 。规律足量的睡眠是一种奢望 。
尽管专家建议青少年每天应保证8至10小时睡眠 ，以往关于周末补觉的研究很少聚焦这一关键年龄段。
研究显示 ，那些在周末补觉的人，同时
，对许多孩子来说 ， 美国俄勒冈大学与纽约州立大学科学家的一项最新研究发现
：周末多睡一会儿 ，现实中 ，抑郁风险也随之攀升。但现实往往难如人愿 。出现抑郁症状的风险比不补觉者低41% 。补上工作日缺失的睡眠 ，受访者还反馈了情绪状况 ：若经常感到悲伤或情绪低落
，如果平日无法睡够，