5分钟自制提神解春困的韭菜鲜鱿 提神韭菜段入锅中火快速翻炒

食用油

　　做法：

　　1、分钟

　　4 、自制韭菜

　　配料 ：盐
、提神炒锅加热后倒入适量食用油。解春韭菜

　　食材：鱿鱼翅、鲜鱿

　　7
、分钟

　　3
 、自制

　　8、提神

解春韭菜香油、鲜鱿加入盐和香油翻炒出锅 。分钟

　　6
、自制韭菜去根洗净后切成小段 。提神韭菜段入锅中火快速翻炒。解春韭菜

　　5、鲜鱿盛出食用 。

　　2
 、切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。出香味后将鱿鱼条放入锅中 。鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。