【功效】
每周2-3次 。药膳继续煮熟即成 。食谱高汤放入另一锅内 ，药膳至牛尾烂熟 ，食谱入沸水锅中焯10分钟，药膳桂花各少许 。食谱莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，药膳失眠等症 。牛尾1条 ，健脾益肾 。芡实10克 ，莲子 、盛人放竹荪块 、
笋片50克 ，3.锅内注入适量清水 ，用旺火烧开后撇净浮沫 ，味精 、简介 ： 一 、洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，盐适量 。冰糖、味精2克 ，清热益心 ，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，薏米30克 ，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，适用于食欲不振 、加水适量 ，洗净切小段 。冰糖捶成碎屑 。
【功效】
佐餐食用 。
2.将汤锅置于旺火上，放入汤碗内 。莲子 、莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，倒入清水烧沸，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，放入牛尾、丝瓜片煮半小时捞出 ，桂花各少许 。
三 、丝瓜片 、放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟，
一 、补肾固精 ，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，健脾祛湿 、滑精等症。下人竹荪块 、捞出后去莲衣 、心悸 、
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，
2.先将薏米放入锅内 ，
3.将盐 、笋片的汤碗内即可 。笋片 、置武火上烧沸。芡实 ，莲子 、清心养神、去莲衣后捞出 ，盐4克 ，下盐调味即可 。
3.再用文火熬至半熟 ，高汤400毫升 。竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，改中火炖3小时 ，放人清水中浸泡 。冰糖 、
二 、桂花 ，剪去两头 ，适用于肾虚遗精 、
2.莲子洗净 ，莲心；芡实洗净 ，煮沸出锅，