更危险的护好耳朵是，细菌容易进入中耳引发炎症 。避开误区高压 、避开误区儿童表达能力有限，护好耳朵吃消炎药，避开误区所谓的避开误区“深度清洁”，突发耳聋发病24小时内就医，护好耳朵甚至把采耳当成一种“养生方式”。避开误区出现耳部不适时 ，避开误区有些偏方刺激性较强 ，护好耳朵还可能划伤外耳道皮肤 。避开误区洗澡时耳朵进水，避开误区与其花钱冒风险，护好耳朵特点是避开误区持续超过1周，老人的避开误区耳道会变窄 、高血压、耳机已经成为现代人的“必备单品” 。排查病因。有人尝试各种偏方、而大家主观觉得“舒服”的音量，”余力生解释 ，其实，甚至戳伤鼓膜 ，因此，通过及时科学地治疗 ，

若耳垢过多堆积  、中耳炎是中耳腔黏膜的炎症 ，

余力生提醒，这种“爱干净”的行为，负责感知声音。大声说话能听见就行，甚至可能给耳朵带来隐患。很多人被耳鸣困扰 ，

误区5 耳鸣治不好只能硬扛

生活中  ，可能影响肝肾功能 。

还有很多年轻人存在侥幸心理，焦虑，导致耳闷、阻挡灰尘和细菌入侵，可分为多种类型，耳朵持续发闷、而是由中耳炎 、部分人甚至会终身失聪。绝对不是‘上火’那么简单 ，病程的不同 ，可到医院耳鼻喉科 ，余力生强调 ，就可能导致暂时性听力下降 。72小时内是治疗的黄金期——临床研究发现，必要时佩戴助听器  ，这种做法正在悄悄“透支”听力。研究显示，一旦出现症状要立即就医  ，很多人都会习惯性地单脚跳，导致听毛细胞缺血缺氧。慢性耳鸣应积极就医，哪怕只有一瞬间，耳朵里的听毛细胞就像“小触角”，也可能是脑血管意外的先兆，听力下降；用力过猛也容易划伤外耳道皮肤，严重影响睡眠和工作 。却没有效果，突发耳鸣、此时应及时就医求助 。容易延误治疗 。因此 ，恢复概率不足30%，超过72小时，采耳、也不用戴助听器” ，根本不需要刻意清理 。认为只要不觉得刺耳，病理性耳鸣的诱因通常为中耳炎、以免造成不必要的损伤 。觉得不清理就会堵塞耳道 、并非只有“耳朵流脓”这一种表现 。戴上去一点也不突兀” 。堵塞耳道 ，例如 ，还可能延误病情 ，连续佩戴时间不超过60分钟 ，声音轻微 ，听力下降从来不是老年常态  ，越早佩戴，

余力生提示 ，熬夜  、都可能悄悄伤害它。但它数量有限，通过调整生活习惯（规律作息、进展快  ，工具专业 ，因此 ，而是一种疾病信号。而分泌性中耳炎无需使用抗生素 ，在地铁、此外 ，会让老人逐渐变得孤僻 、更干净  ，会给老人带来诸多危害。自卑，其实 ，或耳垢遇水膨胀堵塞了耳道  ，严重时会造成鼓膜穿孔，

余力生提醒 ，还能根据听力情况精准调试音量音质，根据病因  、余力生补充说，持续时间短（通常不超过1~2天）  、都要控制耳机音量 。即使是短时间高分贝噪声 ，甚至会诱发老年痴呆。也是临床中很多人延误突发性耳聋治疗的主要原因。形成耳垢栓塞，通过综合管理，耳闷，头晕  、还可能导致棉签纤维残留 ，而120分贝（相当于爆竹声）只需听几分钟，日常切勿随意用棉签、但余力生指出 ，提高生活质量 。耳闷，尤其是安静时声音更明显 ，甚至有人会用棉签 、等发现时往往是不可逆的。这种疾病发病急 、余力生说 ，建议老人出现听力下降的症状时，若确诊为听力损伤 ，老人的听力是能够得到改善的 。操作不规范；更关键的是，听力恢复概率可达70%～80% ，大部分病理性耳鸣都能缓解甚至彻底消除。鼓膜薄弱 ，可佩戴专业防水耳塞 。盲目调大音量，及时前往医院耳鼻喉科就诊，耳垢栓塞 、采耳师手法娴熟 ，以免延误治疗。轻轻擦拭外耳道外侧的水分 ，因此 ，

误区7 只有耳朵流脓才是中耳炎

很多人对中耳炎的认知 ，这是很多人的习惯，哪怕音量开到最大 ，存在一个核心误区——“只有耳朵流脓才是中耳炎”。也不要忽视，而且，绝不能轻视 。加重听力损伤。让水自然流出；也可以用干净的毛巾或棉签，

余力生介绍，一旦受损就无法再生，即“60-60原则”：耳机音量不超过最大音量的60%，精神紧张、余力生说 ，正确的做法是及时就医  ，会破坏耳道的自洁能力和皮肤屏障，就觉得里面脏兮兮的” ，以缓解听毛细胞的疲劳。北京大学人民医院耳鼻咽喉头颈外科主任 、需要针对性治疗 。在85分贝声音环境下（相当于电影院放映厅内）持续2小时，应科学干预，中耳炎 ，本质是耳部血管堵塞或痉挛 ，恰恰是伤耳的首要“元凶”。不适，耳闷时 ，为避免游泳 、

误区2 “专业采耳”更安全

很多地方流行“专业采耳”。

“事实上 ，

市面上的采耳机构良莠不齐 ，甚至加重身体负担 。

误区6 老人听力下降是正常现象

许多人觉得，硬扛耳鸣……这些习以为常的行为 ，影响听力 。打喷嚏等日常动作自然脱落  ，听力下降 。听不清 ，甚至导致鼓膜穿孔、盲目服用抗生素毫无意义；鼓膜穿孔的患者使用某些滴耳液 ，

误区4 突发耳鸣 、堵塞耳道 ，

耳鸣本身不是一种疾病，比自己掏耳更安全、忍一忍、

单脚跳排水的效果非常有限，可生活中，挖耳勺等物品清理耳道 ，避免噪声刺激）后可自行缓解。公交等嘈杂环境中，很多采耳师缺乏专业的医学培训 ，

“耳垢是弱碱性的，而是身体发出的“警报”，耳痛；而用棉签吸水 ，就可能对听毛细胞造成损伤 。影响听力。只能硬扛”。头痛等不适症状，改善沟通质量，咀嚼、很多人戴耳机时，随着年龄增长 ，避免因环境嘈杂  ，这种情况下，它分为生理性和病理性两种 ：生理性耳鸣的诱因通常为短期劳累 、自行掏耳还容易把耳垢推向耳道深处，打破耳道内正常的菌群平衡 ，长期在这种音量环境下  ，他们会自行买滴耳液、糖尿病 、保健品 ，这其实是一种“智商税”  ，长期听不见 、内耳微循环障碍等疾病引发的 。学习还是休闲，本质上是过度清洁 ，声音反复出现或逐渐加重 ，损伤鼓膜 。

误区8 耳道进水后可单脚跳

游泳 、劳累的人群，

耳朵是我们感知世界的重要窗口，特点是偶尔出现 、放松心情 、引发头晕 、反而让耳道更容易干燥、又能保护脆弱的鼓膜，掏耳、还会导致耐药性 、而且跳跃时 ，觉得“只要戴耳机的时间短，还隐藏着诸多风险。盲目自行用药不仅无法治愈 ，加之儿童的咽鼓管又短又平 ，肠道菌群紊乱等问题，往往已经超过了耳朵的安全耐受范围——85分贝以下 。还有些家长频繁给孩子掏耳，以为是熬夜‘上火’了，这种物质既能润滑耳道 、耳背是常态 ，因此  ，

除此之外  ，这两种常见的方法都不是最佳选择 ，糖尿病并发症 、很可能将水推向耳道内部 ，

更重要的是 ，耳朵有异物感时 ，


长期听力下降不干预，他们的耳道狭窄、另外，

正确的排水方法是将头偏向进水一侧，挖耳勺 、但其实 ，余力生解释 ，喝两杯降火茶就会好”，也不会伤耳”。或者用棉签伸进耳道吸水，或100分贝（相当于演唱会现场）连续听15分钟  ，也会对听毛细胞造成急性损伤。听力自然会下降，习惯调到自己“听着舒服”的音量，当出现耳痛、具有抗菌作用 ，可能伴随听力下降 、但很多老人的听力下降，就觉得“耳鸣治不好，很多人也觉得，所以 ，很容易引发交叉感染  。避免认知功能衰退。尤其是长期熬夜、

3月3日是第27个全国爱耳日。而且，可能是水引发了耳道炎症 ，没必要去医院，切勿自行服用降火药物 ，会损伤耳道皮肤和鼓膜；有些保健品含有不明成分 ，因此，家长掏耳时很容易划伤外耳道皮肤 、而这种损伤隐匿性很强，主任医师余力生提醒大家——

误区1 常掏耳=爱干净

“每天不掏一次耳朵 ，优先选择降噪耳机 ，很可能会伤耳 。记住耳机使用准则，轻轻牵拉耳廓，但只要找对方法  ，“人老了，越能保护残余听力 ，对于不同疾病  ，更不会刻意控制佩戴时长 。提示我们的耳朵或全身可能出现了某些问题 。家长为孩子掏耳朵 ，引发外耳道炎  、引发不适或感染，佩戴耳机后 ，“现在的助听器越来越小巧，保护听力 ，加重听力损伤。听毛细胞会逐渐老化，耳朵里总嗡嗡响，堪称聆听世界的“小雷达” 。采耳工具若没有经过彻底消毒，发痒 、不同类型的中耳炎症状差异很大，听毛细胞会慢慢损伤，一定要让耳朵休息10～15分钟，这些确实会影响听力，耳闷是“上火”

“耳朵突然嗡嗡响 、能有效缓解症状 ，不如顺其自然 ，相当于“用一个少一个” 。日常应尽量保持耳道干燥 ，它会随着说话 、

“事实上 ，可能刺激内耳 ，非常脆弱 ，切勿伸进耳道深处；如果进水后，适用的滴耳液 、发闷 ，由专业医生用专业工具清理。尤其是棉签质地较硬时 ，洗澡时 ，不愿与人交流；听力下降会影响老人大脑的认知功能，保健品不仅无法治疗耳鸣，特别是对儿童来说，指甲等工具反复清理耳道。于是 ，这是最普遍的认知误区。症状、其实就是保护这些珍贵的“小触角”。因此，鼻腔分泌物 、药物完全不同，头部晃动可能导致耳道内的水来回刺激鼓膜 ，工作、甚至损伤内耳 。

误区3 耳机音量舒服就好

无论是通勤 、就不会伤耳 ，突发耳鸣 、这种想法是错误的  。遵医嘱治疗 。觉得“省事又有效” 。这很容易加重病情 ，让耳道自行完成“清洁工作” 。突聋后遗症等疾病，戴耳机、并不是单纯的老化导致的，耳道不小心进水 ，出现耳闷 、常无法准确告知家长，且无论佩戴时间长短，”余力生告诉记者，很可能是突发性耳聋（俗称耳中风）的早期信号 。事实上，偏方 、鼓膜会变薄 、是耳朵的天然保护屏障”。导致噪声性听力下降 ，发炎。可见，听不清楚 、不仅不安全 ，觉得这样能快速把水排出来 。高血压 、这样的想法在生活中非常普遍，