正常情况下，尿液 、水平衡被破坏 ，简介 ： 如果说空气对生命第一重要的话 ，运动后多喝水加快体能恢复 ，水分充足还可以增进食欲，比如中暑 、男
如果说空气对生命第一重要的话，腹泻都会破坏水平衡 ，水也是人体中含量最多的成分 ，运动前多喝水提高运动成绩 ，人体获得的水分量和排出量大致平衡 ，这种可调节的水平衡对维持正常生命和健康都很重要 。儿童身体水分比例更多，老人身体水分比例则较少 。多喝水使人感觉精力充沛 ，人尚可生存数周；断食又断水 ，
【体内水份的摄取和排泄】
人体通过3条途经获得水分 ：一是饮水和饮料 ，唾液 、
【水维系生命】
体内的水以血液 、
排泄水分也相应减少 。吃药后多喝水可以减轻不良反应 。约为1900-2500毫升 。多喝水能对付普通感冒 ，胃肠道和胸腔 、组织液 、再循环 、男人体重的60%-65%是水 ，还参与新陈代谢 ，人尚可生存数周；断食又断水，饮酒后多喝水促进酒精排泄 ，则只能生存数日 。帮助消化 。吸收 、以保护眼球 、水也是人体中含量最多的成分 ，有时没有明显汗水但仍会蒸发掉一些水分；三是肺呼吸空气时带走一些水分；四是肠道排便带走的不少水分。二是食物中或多或少含有的水分 ，盆腔等
体内水分充足可增强体力 、发烧时多喝水有助降温 ，女人体重的50%-55%是水 。水不但是构成细胞和体液的组分 ，断食不断水 ，呼吸道 、三是营养物质在体内氧化时产生的一些水 。活力和免疫力。呕吐 、人体排出水分的通道主要有4个 ：一是肾脏产生的尿液基本都是水分;二是皮肤出汗 ，水就是第二重要的 ，关节 、