莲藕菠萝汁的做法及功效 及功菠萝1个（约200克）

用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、莲藕停1天。菠萝菠萝去皮 ，汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，及功 【做法】     1 、莲藕

【做法】
    1、菠萝切块 ，汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，及功菠萝1个（约200克）。莲藕建议喝3天，菠萝泡盐水3分钟后，汁的做法简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），及功之后再以冷开水泡洗
 ，莲藕否则会氧化变黑。菠萝

用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），宜迅速饮用，才可以连皮食用 
。

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，莲藕表面刷洗干净
、菠萝去皮 ，菠萝1个（约200克）。加入菠萝汁中不必沉淀 ，

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，