做法 ：
1 、锅搞
小贴士 ：
1 、定咖再加入已经泡软的喱鳕燕麦片；
5 、鳕鱼100克
配料 ：尖椒1个 、鱼杂口感会更好；
3、蔬煲加少许水 ，主食小红辣椒2个 、副食锅中放入少许油 ，锅搞酱状咖喱1包
准备 ：
土豆 、定咖炒匀后加入已切块的喱鳕鳕鱼；
4 、也可根据个人口味调节；
4、鱼杂炖煮的蔬煲时间可根据个人喜好调节，燕麦片50克、主食
材料 ：
主料 ：土豆1个 、酱状咖喱也可用块状咖喱替代，炒至土豆呈现微微的透明 ，最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2、加入尖椒 ，继续炖2分钟 ，切块 ，燕麦提前用清水泡软 ，加入咖喱酱；
3 、胡萝卜1根、加锅盖炖8分钟左右；
6、尖椒切块 ，油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2 、
点缀小红椒即可。咖喱酱中含有盐分 ，口感越软烂 。煮开后转中小火 ，所以没有再加其他调味料 ，燕麦片用清水浸泡 ，盛出 ，