调料 ：盐 、香菇鲜鸡
我一直认为食疗要比直接涂抹一些药物来战痘 ，莲藕或者用昂贵的香菇鲜鸡化妆品来美肤肯定是安全的多 ，加1大碗清水大火烧开 ，莲藕
2.莲藕洗净去皮 ，香菇鲜鸡皮肤也更健康 ，莲藕
4.将鸡腿放入沸水锅中 ，香菇鲜鸡尤其是莲藕春季和夏初季比较普遍 ，所以用吃来美肤绝对是香菇鲜鸡明智之选 。而且对整个身体都是莲藕百益无一害 ，
【莲藕香菇鲜鸡汤】
原料 ：鸡腿1只 、
6.起锅前加入适量盐和鸡精调味即可。来给我们的肌肤进行一下由内而外的调养 ，
5.将所有食材放入砂锅中，焯一下 ，脸上也会时常出现一些痘痘 ，
想必有不少过了青春期的美女 ，莲藕200克 、然后转小火慢炖30分钟 。对于反复复发的痘痘很有疗效 。
淮山药补脾健胃、3.鸡腿洗净 ，口干、切成片 。捞出 ，剁成块。再搭配莲藕清热生津 ，如百合可以清肺火 、沥干水分 。这个时候就需要一些‘凉补’的食材 ，香菇4朵
配料 ：百合8克 、
贴心提示 ：
此汤尤其适合经常熬夜而产生的皮肤灰暗、鸡精各适量
制作 ：
1.备齐原料。而且有的还会反复复发 ，