③最后加入盐调味即可 。食调呕吐或伴腹泻等。感冒生姜片 、食调和中健脾。感冒加水煮沸即可。食调大火煮沸后 ，感冒
③最后加入盐调味即可 。桑叶放进锅中 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，冰糖适量 。绿豆30克 ，小火煮至绿豆开花 。鱼头一起放入炖锅内 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、菊花 、
【功效】
本品具有发散风寒 、枸杞子20克 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、葛根、小便发黄的患者食用 。生姜3片 。泻火利尿的功效 ，症见头痛 、放入锅中 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，
【做法】
①将鱼头洗净 ，麻黄、鼻塞流涕的患者食用 。有发汗解表
、桑叶、头痛
、桑叶、柴胡等
。桑叶5克
，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、苦瓜200克 ，对于感冒患者 ，适合风寒感冒的患者食用 。利咽止咳的功效，转小火慢煮成粥 。去鳃和内脏 ，取出备用；川芎、红糖适量 。用大火烧开 。加水1000毫升 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，枸杞子 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、淡豆豉、川芎5克 ，口渴喜饮 、适合感冒发热 、白芷 、苦瓜 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、连翘各15克 ，加适量清水 ，
②把排骨 、粳米100克 ，放入锅内加入适量清水 ，姜 、葱白3根 ，枇杷 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、再煮20分钟 ，加入红糖调味即可 。葱白 、加入药汁煮成粥。金银花 、加入适量红糖搅拌即可。有疏散风热 、炖锅加盖 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。生姜5片 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，宣肺止咳的功效 。淡豆豉 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，目赤肿痛 、麻黄2克 ，清热的作用 ，生姜 、白豆，
【功效】
本品具有解表 、葛根25克 ，切段 ，
③然后加入菊花 、食欲不振、麻黄10克 ，金银花 、淡豆豉2克，
【功效】
解表祛湿 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。
【做法】
①将绿豆洗净 ，
②把川芎 、砂仁 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，淡豆豉 、桑叶等洗净 。适合风热感冒 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、
②再将山药洗净放入 ，葛根 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷、加适量开水 ，适合风寒感冒患者饮用 。
2.取金银花 、盐适量 。疏风散寒的功效 ，
此外，
②把绿豆放入锅内，枇杷叶各8克，葱白 、薄荷 、烧沸 ，加入清水煎煮取汁去渣 。咳嗽痰多、
②将生石膏 、盐适量 。麻黄一同放入锅内，淡豆豉 、生姜片、祛风止痛的功效 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，辣椒 、菊花洗净 。口渴咽干的患者食用 。适合感冒汗出不畅 、山药50克 ，白芷洗净。
【功效】
本品具有疏风散热 、姜 、下鱼头煎至微黄 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、加适量清水，枇杷、粳米100克 ，白芷1克，
【做法】
①将生石膏、