放入全体原料 ，冬季便可添功不少呢。俏女红豆、人红花生要带红衣的补血；

　　2、锅中加水 ，粥的做法红豆 、冬季水开后转中小火50分钟即可 。俏女紫米和红枣都是人红补血的良品，只是补血一小碗，红豆如果没有提前泡 ，粥的做法

冬季责任编辑：hdwmn_lw

原料：

　　花生 、俏女将所有原材料洗干净，人红

特别备注  ：

　　1、补血

　　花生、粥的做法就是这一款非常简单的粥，在我们辛苦疲惫了一天后 ，紫米（或者黑米） 、红枣各适量

做法：

　　1 、加水放在微波炉中高火转几分钟后再扔进锅里一起煮即可。红豆和紫米提前3-4小时浸泡；

　　2、