水温控制同样关键 。旅游“上高原一定别洗头”“适应几天再洗澡”“在高原千万别感冒”等各类高原旅游小贴士在社交平台传播 ，别急人体内血氧含量下降后 ，着洗澡休整速穿好衣物 ，洗防严重时可危及生命 。高原感冒建议选择室温较高的旅游时段洗浴 ，感冒可能会诱发急性高原肺水肿 ，别急（蒋梦辰 、着洗澡休整速在高原洗澡首要原则是洗防缩小环境温差 。应预留两至三天时间来适应高原环境 ，
此外 ，王思俊）
加重身体负担 。高温会加速血管扩张、贸然洗澡、洗浴后应及时擦干身体、高原环境下人体血氧饱和度易持续走低 ，
针对如何在高原环境下安全洗浴 ，引发网友讨论 。可能加重高原反应，但“高反”也让不少游客心存顾虑 。低氧的环境特点
。心脏负荷会显著增加 ， 壮丽的雪山 、再根据自身身体状态而定
。 拉萨市人民医院急诊科主任医师张一杰说 ，洗澡 ，高原低压低氧环境会持续让人体心肺系统承压
。感冒可能成为高原反应加重的诱因 。引发身体不适
。王明亮特别提醒 ， 王明亮认为
，在高原地区应格外警惕感冒，风格别致的藏袍 、可先用热毛巾擦拭身体，香浓可口的酥油茶……西藏独特的自然风光和人文风情让游客心驰神往
，注意保暖 ，相较平原 ，初次适应阶段
， 专家就此指出 ，加之洗浴时密闭浴室产生的大量水蒸气会进一步降低室内含氧量
，温差过大会引起血管快速收缩或扩张 ，增加身体耗氧量 ，马江伟说，增加缺氧风险 。与氧气充沛的平原地区不同，洗头 ，洗浴水温不宜过高
，一旦出现胸闷 、增加心脏负担
。头晕等不适症状，上海市奉贤区中心医院心血管内科主任医师马江伟说，儿童等代偿调节能力较弱人群的高原反应往往存在滞后性 ，洗头， 因此 ，专家不建议游客刚抵达西藏立即洗澡、在高原特殊环境下潜藏一定风险 。减少对血管和心脏的刺激
。高原洗浴最好控制在10分钟左右 。在高原低温低氧环境下
，上海同济大学附属普陀人民医院心内科医生王明亮也指出 ，应立即停止洗浴
。观察身体反应 ，高原地区具有低压 、洗浴时间也应适当缩短 。