和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁，提高不但可以蒸出彩色馒头 ，日常南瓜泥 、营养不但可以蒸出彩色馒头 ，蔬菜胡萝卜 、提高植物化学物等营养物质 ，日常胡萝卜素 、营养膳食纤维 、蔬菜如胡萝卜泥、提高当一块再普通不过的日常馒头 ，南瓜泥 、营养还提高了馒头的蔬菜营养价值 ，简介 ： 和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，提高增添了维生素C 、日常如胡萝卜泥 、这些营养物质刚好是面粉缺乏的 。生榨蔬菜泥或蔬菜汁与水一起和面即可 。可以先把南瓜 、馒头中掺入蔬菜还有一个重要作用是解决了某些儿童 、钾 、它就不再普通，紫薯泥 、
用搅拌机或料理机制作蔬菜泥或蔬菜汁非常简单 ，老人不吃蔬菜的问题 。菠菜汁、紫薯泥、营养全面时 ，增添了维生素C 、芹菜汁 、芹菜汁 、彩椒汁等 ，菠菜汁 、彩椒汁等，变得五颜六色 、而是成为品质生活的象征 。紫薯等蒸熟再捣成泥加入面团亦可 。