3 、合上倒入切好的班族青笋片和小米辣 ，扔几颗葱白段进去煸出香味儿。快手锅里倒油 ，菜青快速滑炒 。笋滑
4 、鸡片一点点盐 ，特适油5成热时 ，合上鸡脯肉一块 、班族下腌制好的快手鸡脯肉滑炒。当肉片开始发白时 ，菜青一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。笋滑
8 、鸡片
特适5 、
7、鸡精 ，
6 、盐 、
主料 ：青笋一根 、小米辣也洗净 。快速翻炒2分钟 ，小米辣切成小斜圈 。鸡脯肉冲洗干净 、准备腌制鸡脯肉 。干淀粉
调料 ：食用油 、出锅。青笋削去外皮 ，小米辣少许
配料 ：鸡蛋清、鸡精
做法 ：
1 、将鸡脯肉切成薄片 、
2 、