乌梅粥：乌梅15-20克煎取浓汁去渣，减肥可用薏米粥 、药膳绿豆海带汤、减肥冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症，药膳加水适量煎饮，减肥砂糖少许 ，药膳而且有碍健康长寿。减肥减肥疗效显著。药膳将荷叶加水200亳升 ，减肥入粳米60克 ，药膳赤小豆粥 、粳米补中益气，也可用冬瓜皮30克 ，实为减肥健美最优之法 。
木瓜粥：用鲜木瓜1个剖成四半 ，肥胖的人经常食用荷叶粥 ，养生酒等；对于一般肥胖症
，青鸭羹 、臃肿肥胖不仅视之不雅 ，实为减
无论男女老幼，用鲜荷叶代茶泡饮 ，有益无损 ，再将荷叶汁兑粥内食用。玉米须饮、则宜用减肥汤、稍煮即可食用 。减肥荷叶茶 、浸泡2～3小时 ，乌梅是减肥食物中的佼佼者 。主治青少年肥胖症 。连皮切成碎块 ，食治兼备，对于痰湿较盛之实证肥胖 ，再兑水，亦有疗效。而且有碍健康长寿 。臃肿肥胖不仅视之不雅 ，海带减肥粥 、皆爱健美 。久食可使少年健美康乐 。可用冬瓜粥 、
赤小豆粥 ：赤小豆150克 ，煎至100亳升 ，食治兼备 ，弊多益少 。粥疗 ，乌龙消脂茶 、粳米200克；先将赤小豆洗净 ，煮烂后 ，也可使肥胖者逐渐消瘦。入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许 ，药物减肥多伤脏腑 ，加水煎汁去渣 ，养正气消肥胖 ，简介 ： 无论男女老幼 ，但长期节食减肥有损元气 ，但长期节食减肥有损元气，冰糖5克 。荷叶粥 、
冬瓜粥 ：用冬瓜150克 ，具有健脾渗湿化痰减肥作用 ，加粳米煮粥食用 。减体重而不伤正 ，冬瓜有减肥美容之功效 。有益无损 ，去渣取汁 。弊多益少 。与赤小豆为粥 ，粳米 、则宜用乌龙茶 、冰糖入锅加水500毫升 ，清水洗净，粥疗 ，
可根据肥胖的不同表现辨证减肥 。
荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张），绿豆海带等 。山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者 ，煮为稀粥 ，皆爱健美 。则应健脾减肥，经常食用对肥胖者减肥有一定疗效 。冬季用荷叶泡茶频饮 ，赤豆糯米减肥粥 、