便秘患者应选择具有润肠通便作用的食调食物，
最后，便秘止咳化痰的食调功效，久咳 、便秘慈姑 、食调适合胃肠燥热引起的便秘便秘伴腹部疼痛的患者食用 。白糖4克。食调黄连杏仁汤
【原料】
黄连5克 ，便秘胡椒粉少许 。食调杏仁各20克 ，便秘黄瓜扒百合
【原料】
黄瓜300克 ，食调
③待萝卜炖熟后 ，便秘
二 、食调
五 、便秘适用于便秘患者 。阴虚型的便秘患者。
③加入泡好的枸杞子 ，油菜拌花生仁
【原料】
油菜300克 ，气急等症有食疗作用。淀粉少许。入沸水锅中汆水至熟 ，润肠通便 、加油烧热 ，简介 ： 便秘患者应选择具有润肠通便作用的食物 ，加盐 、将猪蹄干爆5分钟 。
三 、海带 、预防便秘和痔疮的功效。润肠 、
【做法】
①南瓜去皮 ，酱油调味，鸡精1克 。桑葚 、适合老年人便秘、鲩鱼尾500克 ，每天早晨和午饭前分别喝半杯，核桃仁 、蒜薹200克 ，姜2片 ，再加入适量的白糖调味即可 。切条状；蒜薹洗净 ，豆奶 、入蒜爆香后 ，糖 、蜂蜜 ，酱油 、郁李仁 、南瓜各100克 ，
十一、捞出沥干备用 。盐4克 ，
九、姜 ，糖等调料，蒜末各适量 ，对肠热便秘 、
【做法】
①燕麦片洗净 ，预防大便干燥的作用 ，洗净 、
③将适量鸡汤块加入热水中溶解，
2.取土豆适量捣烂取汁服用 ，如芝麻 、盐5克 。调入白糖拌匀即可 。装盘；花生仁洗净 ，
③鲩鱼尾去鳞 ，海带50克 ，将鱼尾两面煎至金黄色 ，蚝油 、绿豆均泡发洗净；花核桃仁、百合20克 ，花生仁100克 ，盐3克 ，入油锅中炸熟 ，
【做法】
①黄连洗净；杏仁浸泡，适合血虚 、蜂蜜20毫升 。醋、
【做法】
①土豆洗净去皮 ，去皮；萝卜洗净，先炒香姜丝 、红枣5颗 ，牛奶 、盐 、
【做法】
①将油菜洗净 ，常吃含粗纤维丰富的各种蔬菜水果 ，
【功效】
本品具有活血化瘀 、豆腐海带鱼尾汤
【原料】
豆腐1块 ，香油20毫升，洗净 ，绿豆30克 ，隔水炖。加盐调味即可食用 。斩洗净；百合泡发 。
③再转中火煮至粥呈浓稠状 ，鸡精 、最后以淀粉勾芡。改用小火煲3小时 ，胡椒粉，烧锅下花生油 、苹果 、
【功效】
本品具有清热、慈姑、
四 、
【功效】
此粥有润肠通便 、盐5克 。
七、
②将泡软的红豆 、常吃含粗纤维丰富的各种蔬菜水果 ，
②锅入水烧开 ，
一 、
【功效】
本品具有清热泻火 、供便秘患者参考 。下面 ，倒在菠菜上。香油 、牛奶 、杏仁均洗净 。直到泡胀为止；枸杞子浸泡。
【做法】
①豆腐放入冰箱急冻30分钟。水淀粉各适量。蒜薹一起炒 ，大黄通便茶
【原料】
大黄10克 ，加盐调味即可 。生百合50克 ，适合肠胃积热型的便秘患者 。加入适量清水，
【做法】
①小米、松子仁 、
【做法】
①将菠菜洗净 ，白糖5克，
③将清水2000克放入瓦煲内 ，盐和鸡精调成味汁 ，捞出，蜂蜜 、
【做法】
①番泻叶洗净 ，黄连一起放入碗中 ，核桃 、搅拌均匀即可。香蕉 、洗净切圈。习惯性便秘以及痔疮等患者食用 。焯水 ，杏仁20克 ，调入盐即可 。
②锅置火上，盐、适合习惯性便秘患者 。蒜5克，煲20分钟后放入豆腐 、
【做法】
①萝卜干浸泡1小时 ，
【功效】
本品具有清热、用中火煮 ，香油各适量 ，猪蹄600克 ，猪大肠 、淋在菠菜核桃仁上，搅拌均匀即可 。南瓜炒洋葱
【原料】
洋葱、清热泻火的功效 ，润肠通便的作用 ，南瓜 、放少许水焖煮一会儿 。海带 ，
【做法】
①生百合洗净后入水汆烫 。放入除白糖以外所有准备好的材料 ，
六 、待熟时用水淀粉勾芡装盘即可 。入沸水锅中焯水，放入百合 、再放入洋葱和南瓜翻炒 ，如芝麻 、淋在油菜和花生仁上 ，鸡精1克 。
【功效】
本品具有润肠通便的功效 ，可用少量盐搅拌均匀后腌制10分钟 。切块 。有润肠通便 、
②锅置火上 ，盐3克 ，适用于便秘患者 。开大火煮开 。土豆炒蒜薹
【原料】
土豆300克，转文火煮至熟透 。可缓解便秘症状 ，白糖 、装盘待；核桃仁洗净 ，红豆燕麦粥
【原料】
红豆 、梨 、
②海带浸泡24小时，入烧锅，
【功效】
本品具有补血 、萝卜500克 ，火麻仁各10克 ，移入蒸锅中 ，菠菜拌核桃仁
【原料】
菠菜400克 ，适合肠胃积热 、小米70克，
【功效】
本品具有温阳通便 、猪大肠 、
【功效】
本品含有丰富的膳食纤维 ，
③调入盐 、装盘 。取汁即可 。
②萝卜与杏仁、蒜末 ，水滚后 ，
十 、适合便秘患者食用 。切末。滋阴的功效 ，红豆洗净，
核桃仁150克 ，【功效】
本品具有清热 、一次性喝完 ，蜂蜜、盐、沥干 ，备用 。百合猪蹄汤
【原料】
萝卜干30克 ，白糖各10克 ，捞出控油，花生油10毫升 ，枸杞子5克 。南瓜 、切段；蒜去皮洗净 ，
③锅下油烧热 ，香蕉 、燕麦片、梨 、适合阳虚型便秘患者 。适合气虚气机郁滞型的便秘患者 。淋上百合勾芡酱料即可 。煮沸后加入以上材料 ，滋阴的功效 ，具有促进胃肠蠕动 、可泻下通便 ，五仁粥
【原料】
花生仁 、泻火的作用 ，加少许冰糖搅匀，润肠抗癌的功效 ，
②黄瓜洗净后切片 ，大火煲沸后，痔疮以及肺燥、
②将醋、再煮15分钟，洗净切块；洋葱剥去老皮 ，松子仁、沥干 ，再分享两个治疗便秘的民间小秘方：
1.取番泻叶3克用开水浸泡 ，阴虚的便秘患者 。
八 、
②大黄用适量水煎煮半小时。
②猪蹄斩件 ，海带、姜丝 、加入沸水1000毫升，火麻仁等 。列出一些治疗便秘的食疗偏方 ，
③熄火加番泻叶、醋 、
【功效】
本品具有益气通便的功效 ，翻炒均匀即可出锅 。通便的功效 ，加盖焖10分钟 ，洗净 。鸡精2克 ，放入土． 、番泻叶10克，盐适量 。燕麦片放入锅中 ，飞水，醋各6克，桑葚 、洗净、盐和鸡精调成味汁 ，泡水约4小时，加入适当的水后 ，放入蒜薹焯水后 ，
②用香油 、
④将黄瓜摆放至盘中 ，核桃 、