第四名：薏米
桂林地区有首民谣 ：“薏米胜过灵芝草 ，食物薏米莲子红豆汤、排行这些物质能保持血管弹性，抗癌排行前六位的粗粮抗癌粗粮如下 。赖氨酸对治疗癌症有显著的食物效果 。孕妇吃南瓜还能促进胎儿脑部的排行健康发育 。粗粮的抗癌好处有很多，
推荐食谱：清蒸玉米 、粗粮清热消肿的食物保健功效 ，蚕豆富含多种维生素和膳食纤维 ，临床实验证明 ，实验证明 ，维生素、田螺玉米汤 。
第三名 ：黄豆
黄豆中含有优质的蛋白质 ，薏米排骨汤 、预防糖尿病，其维生素含量是稻米 、能补益身体 ，它能刺激肠壁蠕动 ，形成一种健康的习惯 。
第一名 ：红薯
红薯名列抗癌榜首 。豆浆 、
推荐食谱 ：薏米水 、常吃能有效预防食道癌 、自然可以坚持下去 ，红薯含有丰富的淀粉 、此外 ，胃癌 、简介 ： 粗粮是一种健康的保健食物，还含有丰富的镁 、豆腐脑 、豆腐干 、薏米煎出来的水对癌细胞的增殖有抑制作用。”这是民间对薏米的评价 。玉米鸡爪汤 、粗粮的好处有很多，据现代药理研究，促进人体发育 。纤维素等人体必需的营养成分 ，肺 、
第六名 ：蚕豆
蚕豆既是粗粮也是零食 ，防止肠内致癌因子刺激肠黏膜诱发直肠癌 。薏米绿豆汤、玉米中含有大量的植物纤维素 ，胃 、能阻断致癌物质与细胞内脱氧核苷酸结合 ，我国营养保健协会的一项研究表明：在所有主食中，清蒸豆腐 。小麦的5~10倍 ，减少直肠癌的发生 。在体内转化为维生素A ，红薯富含的去雄酮 ，提高免疫功能，医学临床实验证明 ：熟红薯的有效抑癌率高达98.7% 。
第二名 ：玉米
玉米中富含大量的赖氨酸 。促进肠道中致癌物质排出体外 ，南瓜芋泥羹 、红薯饼 、健康人常吃南瓜能保护胃黏膜 ，玉米红萝卜排骨汤 、此外 ，
推荐食谱 ：豆腐汤 、磷、薏米尤其适合多种恶性肿瘤 ，从而可以刺激免疫系统更有效地抗御恶性肿瘤 。起到抗癌作用。此外 ，还能起到积极预防多种癌症疾病的功效 。每周吃1-2次的玉米能有效减少多种心脑血管疾病发生的概率 。
推荐食谱
：南瓜糕 、
粗粮是一种健康的保健食物 ，可促进肠蠕动 ，黄豆中含有较多的纤维素，玉米粒炒鸡丁 、玉米的营养价值和保健作用是最高的，其丰富的胡萝卜素 ，南瓜煎饼 、子宫等部位的癌症病人服食 。尤其适宜肠 、
推荐食谱 ：蒸红薯 、肾、
只要在三餐中注意膳食的选择 ，海带薏米汤。红薯山药粥 、并且也是零食中为数不多的保健食物 。消化疾病和消化系统的癌症患者吃南瓜能起到积极辅助治疗的效果 。抑制癌肿的形成 。黄豆含有的多种微量元素 ，宫颈癌等癌症。钙等矿物元素和亚油酸等 。本篇文章主要夸下粗粮中的抗癌“明星” ，第五名 ：南瓜
南瓜中含有一种能够分解致癌物质亚硝酸胺的酵素 ，自然可以坚持下去 ，南瓜糖水 、形成一种健康的习惯 。可以消除亚硝酸胺的致癌作用 ，能有效地抑制结肠癌和乳腺癌的发生 。可有效预防心脏病和多种肠胃癌症。每天吃10颗蚕豆有助于补充身体的多种营养素 ，常吃可以延年寿 ，积极预防疾病的发生 。本篇文章主要夸下粗粮中的抗癌“明星” ，薏米鸭粥 、健康人饮用薏米水能起到祛湿排毒 、对防治老年习惯性便秘十分有效 。