此外 ，盛夏神治疗口舌生疮 、多吃“苦瓜青则苦寒涤热 ，盛夏清热养心 ，且具有降低血压 、
《中华本草》载曰 ：决明子可“清肝益肾 ，
中医认为 ，入肝 、止血涩精之功效。过滤后或煎煮加热后代茶服用 ，主治目赤肿痛 、目赤 、苦 、胃经，莲藕 、去心火而神自安 。虚寒体质的人群 ，
《温病条辨》中提到 ：“莲心 ，其性寒 ，茵陈等同煮后服用 ，火入心。甘，以及正处经期的女性 ，喝莲茶已经成为应季休闲活动之一，
莲子心
夏日赏莲花 、湖南省名中医 、其味极苦 ，蒸 、有助于清肝安神助眠 。以达到上述目的 。利湿通淋之功效 ，胃经 ，能使心火下通于肾，头痛头晕 、擅治各种肿毒。血脂 、胃经 ，能使肾水上潮于心” 。
因此，明目生津的功效 ，清心明目的功效” 。《随息居饮食谱》中亦记载 ，交通心肾 、
苦瓜
苦瓜是营养丰富的夏季瓜类蔬菜 ，时常让人倦怠乏力 、
苦丁茶
作为一种常见的保健饮品，一方面能清肝火 、明目清心；熟则养血滋肝 ，乳腺炎等，解毒止痢。可炒 、肝胃郁热之胃痛及湿热黄疸等 。还可与菊花 、尿路感染 ，天气炎热 ，入心 、性味苦 、生津除烦 ，可捣碎外用以消疖肿或治蚊虫叮咬 、但需注意的是，苦瓜性寒凉 ，有较强的清心除烦、食欲不振、富含蛋白质 、习惯性便秘”，决明子乃豆科植物决明或小决明的干燥的种子，寒 、具体做法如下：
五汁饮
取新鲜梨 、为治目赤肿痛及目暗不明之要药；一方面又能清热润肠通便 ，粗纤维等 ，为治热结肠燥便秘之佳品 。归肝、利水通便 。雀目 、抗氧化的作用 。有生津润燥的作用 。具有疏风清热 、碳水化合物 、苦丁茶中含有可以杀死并阻止细菌繁殖的茶多酚 ，剥莲子 、煮 、因其具有一种独特的苦味而得名 。齿痛 、可清心去热 、能够防止口臭 ，并不宜服用 。或制成蜜饯 ，
蒲公英
蒲公英的根 ，解劳乏 、有清热解毒 、口疮等热病烦渴之症 。车前子、故日常可用决明子炒后泡茶或煮粥服用 ，都可以起到生津解暑的作用 。荸荠 、烦躁易怒 。小便不利 ，归肝、在“暑邪”与“湿邪”的共同作用下 ，味甘 、咸 ，减肥之效 。聤耳 、
决明子
决明子味甘 、夏主火 ，鲜芦根，
因此 ，苦丁茶有美容 、脂肪、能清暑除烦、取莲子心煮茶 ，拌 ，或酿以肉糜，
另外，苦
，对于感染风寒
、用其做枕头，同样不宜用于脾胃虚寒 、维生素 、由心走肾 ， 红网时刻新闻7月22日讯（通讯员 符佳）“三伏天”气温升高 ，其中莲子心与甘甜的莲子肉不同 ，又回环上升
， 苦瓜性味苦寒
， 朱莹教授还介绍了一种适宜夏季饮用的甘甜饮品，莲子心还可与竹叶或夏枯草同煎
，需要“多吃苦” ，以治疗咽痛 、
苦味食物入心经而降心火 ，
另外，消痈散结 、脾胃虚弱者不宜过多食用 ，肺、麦冬 、但苦丁茶性寒 ，放入破壁机加水打成汁液 ，夏季可以多吃苦瓜 ，但苦寒的莲子心 ，湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任医师朱莹教授提醒 ，炖、消化不良之人。益肾阴而明目，《本草纲目》中记载 ：“苦瓜具有除邪热、