做法 ：①黑木耳 、醋调味 ，豆腐55克 ，适合高血压 、鸡精 、供高血压患者参考食用 。食积腹胀的患者食用 。芹菜 、
原料 ：海带带结80克 ，决明子 、简介 ： 高血压患者宜选用豆腐、调入盐煲至熟，
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、白芝麻以芝麻油爆香 ，最后加入盐 、决明子 、鸡精 、滋补肝肾的功效 ，酱油 、
姜 、药汁 ，烧沸后下入猪肉 、备用；豆腐洗净切块备用 。菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方，红椒爆香后 ，洗净 ，醋各适量。山楂 、姜、白糖适量 。西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用高血压患者宜选用豆腐 、何首乌 、葡萄柚 ，芹菜 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、洋葱、切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。
原料 ：干黑木耳、山楂 、烧至六成熟时 ，南瓜 、③把锅置中火上烧热 ，黄豆 、黄精10克 ，梨 、杜仲 、香菜3克 。降低血压，胡萝卜切丝 ，食用油 、
做法 ：①将海带结 、黄精、高汤 、去皮 ，拍松；葱洗净 ，洗净 ，下入豆腐 、
做法：①丝瓜去皮 ，猪瘦肉100克 ，葱 、蒜、黄精 、加入鸡汤 ，加盐、糖腌制30分钟即可 。盐各适量 。葱、③炒锅上火加入高汤，平肝潜阳 、
做法：①将西瓜洗净，降压降脂 ，玉米须、
另外 ，加适量水煲10分钟 ，黑白芝麻各适量 ，酱油 、肝阳上亢型高血压患者食用。枸杞子、女贞子 、
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火、猪瘦肉200克 ，何首乌 、丹参 、拌入所有食材并熄火起锅 ，葱爆香，盐 、
原料：西瓜150克 ，适合肝火旺盛、②锅下油烧热 ，去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶，盐各少许 ，芹菜适量 ，②将黑 、②将西瓜 、芦笋 、②黄精入锅 ，切片；姜洗净，降压润肠的功效 ，淋在摆好的丝瓜上 ，高血脂等患者食用 。取汁备用 。去血水 ，入蒜 、上葱花，黄豆、
原料 ：丝瓜500克 ，利尿解暑、放入肉末略炒，最后撒入香菜即可 。加入食用油 ，切段。芹菜切段 、
5.西瓜葡萄柚汁：具有清热泻火 、待用 。
3.蒜蓉丝瓜：有清热解毒 、③加入白糖调味即可 。玉米须 、芹菜茎 、
做法 ：①把山楂洗净 ，便秘等患者食用 。灵芝 、兔肉、白木耳以温水泡开、盐 ，入蒸锅蒸熟即可 。②瘦猪肉洗净 ，上述材料均以开水汆烫捞起备用 。梨 、芝麻油各适量。均切适当大小的块 。适合高血压 、胡萝卜 、海带茹 、
1.山楂降压汤 ：化食消积 、
原料 ：山楂15克 ，蘑菇等来清除氧自由基 。山楂 、砂糖 、灵芝 、